Hoy os presento una nueva herramienta con la que
cargar vuestras mochilas de la vida, y que os harán lograr todo aquello que deseéis
aunque, como siempre hacemos hincapié, con esfuerzo, ya que, sin éste, es muy
probable que os quedéis en el camino.
La herramienta que os presento hoy, no es nada
novedoso, ya que se viene practicando en el mundo desde hace miles de años: LA
MEDITACIÓN.
La meditación es lograr un estado de paz interior
y bienestar sólo a través de la concentración y respiración. Esto parece muy difícil,
sobre todo al principio, ya que la mente empieza a divagar y nos cuesta
concentrarnos. La meditación es muy buena para conseguir relajarnos después de
un duro día de trabajo, de estudio, de exámenes, etc. Está demostrado que tiene
efectos muy positivos en la salud física y mental.
Para que se os haga ameno, os presento un video,
donde de forma divertida se explica cómo hacer meditación de una forma sencilla
y rápida.
Os ruego que lo probéis y si os funciona
estupendo y si no, bueno pues habrá sido sólo un minuto de vuestras vidas.
Desde Academias Liceo deseamos que
os guste el video que nos ha pasado un amigo.
Me ha encantado, compañeros. Tan sólo un minuto que puede darte el empujón que necesitas para salir adelante. He recordado al compañero de la Facultad que todas las noches meditaba unas horas y dormía el resto para alcanzar un descanso más profundo.
ResponderEliminarCreo que empezaré esta noche.